Przygotowanie stóp do długiego chodzenia
Przygotowanie stóp przed szaleństwem zakupów
Przed długą wędrówką lub całodziennymi zakupami trzeba odpowiednio zadbać o stopy. Na stopach opiera się cały ciężar naszego ciała, dlatego są tak istotnym elementem. Odpowiednia ochrona stóp pozwala na wygodne chodzenie i uniknięcie otarć i odcisków.
Skuteczna ochrona stóp przy użyciu dobrych akcesoriów
Optymalną ochronę stóp zapewnią dobre buty i odpowiednie skarpety. Przede wszystkim wybieraj buty wygodne i przystosowane do Twojej stopy, tak aby nie dopuścić do powstawiania otarć lub ran. Stopa powinna być usztywniona, ale nie może być ściśnięta ani luźno się ruszać w bucie. Przed wyruszeniem na wędrówkę noś buty wielokrotnie, aby stopa się do nich przyzwyczaiła. Niezawodnym sposobem na „bezotarciową” wędrówkę jest para dobrych, najlepiej grubych, skarpet. Dopasuj je dokładnie do stopy przed zawiązaniem butów, aby nie utworzyły się marszczenia, które spowodują odciski.
Pielęgnacja i ochrona stóp na co dzień
Ważne jest , aby przed długą wędrówką lub zakupami zapewnić stopom optymalną ochronę. Ograniczenie pocenia powinno być codzienną troską. Do tego w aptece można znaleźć krem lub puder do stosowania na stopy lub do butów. Stopy wymagają także innych zabiegów. Stosuj maść przeciw otarciom w najbardziej narażonych miejscach stóp, tak aby chronić je przed ryzykiem przegrzania. Pomyśl także o nawilżeniu skóry stopy specjalnym kremem przed marszem i po nim.